[...] techniki, a na następnym treningu ciężko było wykorzystać nauczone techniki (słaba pamięć). Wydaje mi się, że układ powinien być inny. Kolega jagnik bardzo fajnie opisał jak wygląda to u niego w klubie http://www.sfd.pl/Jak_wyglada_trening_Bjj_u_Nastuli_-t55021.html (+) Czas trwania treningu. Kiedyś było to ok. 1,5 godz/1 trening. Teraz [...]
50kg jak wycisnalem to prawa szla jak torpeda a lewa ledwo co i ak mnie boli jak opuszam i ciagnie ze o ch**;/ saida co to moze byc?? marta mina instruktora bezcennna w srode 140kg wstalem na 2 treningu a dzisiaj hantelkami 9kg konczylem serie na klate %-) ew fizjo mnie czeka musze do nich zadzwonic ale drodzy sa kurcze;/ 100zl za wizyte ale [...]
[...] Monos ;-) Cyborg69 przez okres trwania tego testu raczej nie zdążę dociac, bo to krótki okres, a fatu troche jest, a za bardzo nie bede szalał, ale ogólnie bede chcial to jakos w miare wyciąc o ile nic planów nie pokrzyzuje;-) Zapraszam jakby co do dzienników dla zaawansowanych, tam cały czas prowadzę dziennik i jest troche ciekawiej, a [...]
[...] towarzyszy temu jeszcze dużo większa masa to dodatkowy plus. Mi się takie sylwetki podobają. Ponadto wydaje mi się, że trend dalszej rozbudowy masy w najbliższym czasie się nie zmieni. Nawet zawodnicy o pięknych kształtach jak kiedyś Wheeler obecnie Heath, Jackson czy Matrinez stale dążą do rozbudowy masy. Więc nawet oni akceptują obecne trędy.
Nadal nie chcesz zrozumieć całości, więc napisze raz jeszcze: jest do rozpiska WSTĘPNA. Podziwiam was za wiedzę w temacie i liczę, że ktoś się z tym ze mną podzieli, jakoś się to rozwinie i wcale nie oczekuję pochwał, ale konstruktywnej opinii - bardziej pomocnej niż "posiłki są żałosne". Są, ja o tym wiem, ty o tym wiesz, ale różnica między tobą [...]
miesiac temu skonczylem 5 tygodniowy cykl z cm3 (jablczanem kreatyny) jadlem to w dni treningowe 12 taps. a w nietreningowe 8 taps.i kiedys w odleglej przeszlosci 3cykle na mono chydrancie zrobilem to jak moge sie za to brac?
miesiac temu skonczylem 5 tygodniowy cykl z cm3 (jablczanem kreatyny) jadlem to w dni treningowe 12 taps. a w nietreningowe 8 taps.i kiedys w odleglej przeszlosci 3cykle na mono chydrancie zrobilem to jak moge sie za to brac?
[...] jem syfu , bo nie lubię , jem zdrowo , nie liczę , od czasu do czasu wpadnie coś zakazanego, ale panuje nad tym ,żeby wpadało z umiarem , nie mam ochoty rzucać się na syf jak kiedyś , taki mój mały sukces :) Stasiakov tak , w obręczy barkowej jest ok 10 cm więcej niż w biodrach :D ostatnio mierzyłam i byłam w szoku , bo byłam przekonana , [...]
[...] 3 takie obwody po 10 powtorzen - sztangielka 10kg Komentarze: - push press - słabo coś. ale mam te dziwne bóle w łapach i mnie to wkurza... przechodzi mi taki prąd. No i - jak kiedys wspomnialem najmniejsze krązki na mojej silowni to 2,5kg wiec nie mialem jak przesunąc progresji... - przysiad - Moc Przy serii 105kg myslalem ze zakoncze, ale [...]
Kiedyś w innej parafii był ksiądz.... z 2 m wzrostu, podobno 200kg Jak przychodził do domu to pół łożka zajmował Ale jeszcze nigdy nie widziałem jego szyi :D:D
[...] mój brzuch, pogrubić te mięśnie. Jakie ćwiczenia polecacie, i czy musza to być ćwiczenia z obciążeniem ? ( kiedyś czytałem że duże mięśnie brzucha robi się z obciążeniem a jak nam zależy na szczupłym i płaskim to trzeba robić dużo powtórzeń bez obciążenia - nie wiem tylko ile w tym prawdy ). Pytanie nr. 2 Barki lubią duże ciężary i mało [...]
[...] ciągle ci smakuje :-) Doris dziwne, ze takie akcje po mięsie no nie? Mi tam nic nie szkodziło i mikrusowi chyba też nie :-D Mi coś ostatnio nic nie szkodzi:-P a jem dużo ( jak na mnie ) i różnie :-p Mikrus - dokładnie jak Teściowa robi sie dobra na jakiś okres to wiedz, żę coś sie dzieje. Wątróbkę trzeba umieć zrobić mi często wychodziła troche [...]
cześć, jak już mówiłem, po powrocie będę chciał zabrać się za ćwiczenia dlatego mam już plan i dietę. oczekiwał bym jakiegoś komentarza odnośnie tego co wymyśliłem, ale najpierw muszę się rozliczyć z paczki która otrzymałem w konkursie plaża ( sumienie mnie gryzło ): Carbo, Gluta i to co zostało z GreenCoffe i ZinMag oddałem bratu przed [...]
[...] zdecydowac Z tym kurczakiem chodzi o to, ze mieso moze dla mnie nie istniec, ze moge sie bez niego obejsc, nie ciagnie mnie do niego... jestem raczej warzywno-nabiałowa, ale jak jest mięso to jem i jak wiem ze trzeba go jesc to jem 2. Nie lubię liczyć, ważyć... Nie lubię bawić się z jedzeniem, ma być prosto, smacznie i bez udziwnień i dobrze bo [...]
Wkleje to co kiedys znalazlem na zagtranicznych forum i juz dawno wklejalem na sfd...ale teraz jak widac juz nie wiadomo jak jest naprawde: OMNADREN 250 = SUSTANON 250 formula wise at least. OLD OMNADREN (prior of fall 2000) Testosterone phenylproprionate 60 mg Testosterone proprionate 30 mg Testosterone isohexanoate 60 mg Testosterone hexanoate [...]
może ja napiszę czego używałem i jakie były efekty mono kreatyny: za pierwszym cyklem siła poszła, potem już nigdy jabłczan kreatyny: jak ktoś ma zatwardzenia to polecam, dobry środek przeczyszczający - poza tym zero efektów tribulusy różnych marek - kasa w błoto, zero reakcji organizmu ZMA - może coś tam pomagało, wiem że warto brać choćby dla [...]
[...] Oooooo... ona to była dopiero przyyebana. W sumie to jest studnia anegdot. Ale czajcie taką sytuację. Dziewczyna ma zajawkę na czekoladę. Tylko i wyłącznie. Mieszka z jakimś czarnym rzecz jasną. Znam ją 2 - 3 tygodnie. I ona podchodzi do mnie z takim tekstem: - czy jak chłopak spuszcza się dziewczynie na twarz to rzeczywiście sprawia mu [...]
[...] Oooooo... ona to była dopiero przyyebana. W sumie to jest studnia anegdot. Ale czajcie taką sytuację. Dziewczyna ma zajawkę na czekoladę. Tylko i wyłącznie. Mieszka z jakimś czarnym rzecz jasną. Znam ją 2 - 3 tygodnie. I ona podchodzi do mnie z takim tekstem: - czy jak chłopak spuszcza się dziewczynie na twarz to rzeczywiście sprawia mu [...]
[...] Ale jej nie szło. Ona strasznie niska była. Kiedyś jej zaproponowałem, że otworzymy stronę www z jej zdjęciami. Że musi nieco schudnąc, i będziemy ją sprzedawać jako dziecko. I że pedofile z całego świata będą płacić, a my nic nie będziemy musieli robić. (tzn. nigdy nie było czegoś takiego jak "my" z Kamilą). A ona na to - że porno [...]
[...] to potrafisz się streścić :-)) Znowu się czegoś nauczyłeś. Leyus lvl up! %-) To raczej regres, wiem ze w waszym gronie to komunikowanie sie monosylabami uchodzi za progres, jak kiedys dojde do tego poziomu to zostane biznesmenem w PL albo managerem w IRL. Poki co unikasz odpowiedzi czy jestes skinem. Czego ci serdecznie życzę :-)) nie zycz [...]
Cutler vs. Coleman - Dyskusje na argumenty!!!
